Bañarse o no bañarse en tiempos calurosos?

Por José Zabala

New York, 21 de agosto de 2024 – En un verano sin precedentes, con julio y agosto de 2024 registrados como algunos de los meses más calurosos de la historia según la Organización Meteorológica Mundial, surge una pregunta clave: ¿es más ventajoso bañarse o no bañarse en tiempos de calor extremo?

Bañarse es un acto esencial para la higiene personal. El agua y el jabón no solo eliminan la suciedad y el sudor acumulados, sino que también ayudan a mantener el equilibrio bacteriano en la piel, promoviendo una sensación de frescura y bienestar. Sin embargo, como ocurre con cualquier hábito, la frecuencia y la forma en que nos bañamos pueden influir de manera significativa en nuestra salud.

Bañarse regularmente es fundamental, pero un exceso de limpieza, especialmente con agua caliente, puede eliminar los aceites naturales de la piel, provocando sequedad y malestar. Por otro lado, la falta de baño puede llevar a la acumulación de bacterias y suciedad, lo que podría derivar en infecciones cutáneas y afectar tanto la autoestima como la salud mental.

En tiempos calurosos, donde la transpiración es constante, es recomendable mantener una higiene adecuada, pero sin exagerar. Es vital encontrar un equilibrio que permita mantener la piel saludable y fresca sin afectar sus funciones naturales. Un baño refrescante con agua tibia o fría, que no elimine los aceites esenciales de la piel, puede ser la opción más saludable durante los días de calor extremo.

En conclusión, bañarse es necesario, pero hacerlo con moderación y con una temperatura adecuada es clave para mantener una buena salud durante los días más calurosos del año.