{"id":3540,"date":"2015-12-13T20:58:12","date_gmt":"2015-12-14T00:58:12","guid":{"rendered":"http:\/\/noticiasdominicanas.com\/?p=3540"},"modified":"2015-12-13T20:58:12","modified_gmt":"2015-12-14T00:58:12","slug":"un-compromiso-por-tu-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasdominicanas.com\/?p=3540","title":{"rendered":"Un compromiso por tu salud"},"content":{"rendered":"

Por Ruth Pascual<\/strong><\/p>\n

\"\"Estamos acostumbrados al\u00a0 estilo de vida sedentario. Cuando\u00a0 alguien\u00a0 nos\u00a0 preguntas\u00a0 por qu\u00e9\u00a0 no nos\u00a0 ejercitamos,\u00a0\u00a0 las\u00a0 razones principales son:\u00a0 el\u00a0 trabajo, la familia y los\u00a0 estudios.\u00a0 En el rango de la lista de prioridades la mayor\u00eda de las\u00a0 personas presta menos atenci\u00f3n a su salud y prioriza lo antes mencionado. Pero, qu\u00e9 nos\u00a0 dice usted de\u00a0 la\u00a0 energ\u00eda\u00a0 que\u00a0 requiere\u00a0 poner\u00a0 atenci\u00f3n\u00a0 a\u00a0 todo\u00a0 esto,\u00a0 de\u00a0 los\u00a0 niveles de\u00a0 estr\u00e9s,\u00a0 de\u00a0 los\u00a0 estados\u00a0 de\u00a0 \u00e1nimos, de la\u00a0 exposici\u00f3n\u00a0 a\u00a0 \u00a0enfermedades cuando\u00a0 no tenemos una\u00a0\u00a0 rutinas\u00a0 de\u00a0 ejercicios; la pregunta importante ser\u00eda: \u00bfEs\u00a0 Correcto\u00a0 desplazar\u00a0 a\u00a0 \u00faltimo\u00a0 plano\u00a0 lo\u00a0 que deber\u00eda\u00a0 estar\u00a0 en\u00a0 el primero?<\/p>\n

Para cumplir satisfactoriamente con\u00a0 todos\u00a0 estos\u00a0 aspectos\u00a0 esenciales\u00a0 del\u00a0 d\u00eda\u00a0 a\u00a0 d\u00eda de nuestras vidas, es relevante, hacer un\u00a0 compromiso con nosotros mismos, detenernos, pensar\u00a0 y\u00a0 sobre\u00a0 todo\u00a0 evaluar\u00a0 que\u00a0 anteponer el\u00a0 trabajo, la\u00a0 familia, los estudios\u00a0 a nuestra\u00a0 salud\u00a0 es\u00a0 absurdo\u00a0 y a la\u00a0 postre\u00a0 da\u00f1ino. Las enfermedades no piden permiso y\u00a0 est\u00e1n\u00a0 al acecho\u00a0 ante\u00a0 cualquier\u00a0 debilidad. Estar\u00a0 enfermo nos roba\u00a0 recursos, tiempo, tranquilidad\u00a0 y ni\u00a0 hablar\u00a0 de nuestra propia vida.<\/p>\n

Diversos estudios cient\u00edficos revelan que hacer actividad f\u00edsica entre otros, \u00a0ofrece\u00a0 los\u00a0 siguientes \u00a0beneficios:<\/p>\n